nie wiem

[...] że moderatorki zamiast pakować w Ciebie swoją energię, wpakują ją w kogoś innego. Bo wiem, że im się opiekuńcze instynkty włączają, bo jesteś dzieciak, ale jednocześnie wcale nie chcesz pomocy, sama wiesz najlepiej, na każdą sugestię reagujesz "nie uważam, żebym musiała sobie wszystkiego odmawiać, bo inni nie muszą" i kropka. Nie jesteś [...]

no co Ty nie powiesz no powiem Ci ze ja rowniez bym dorzucił jeszcze z dyche i zrobił wycinke do 85 , to mi sie marzy , wiem wiem , pamietam o nogach

Tak sie zastanawiam czy ci którzy wypowiadaja siena temat Capoeiry i mówia że to nie jest sztuka walki którą naprawde mozna zrobić duzą krzydę na ulicy(wypróbowałem ostatnio kolo nie wstał ani razu z ziemi bawiłem sie nim jak szmacianą lalka ,nie chciałem mu zrobić krzywdy a mogłem ito wielką )wiedzą wogóle co to capoeira i do czego słuzyła za [...]

[...] widowiskowa scenka z filmu i nic więcej. Tomek88 "hehe lecz ten facet w filmiku to chbya ją trenował od 2 roku zycia" Znam kolesia któremu do takiego poziomu dużo nie brakuje, trenuje w Gdyni. Uwierz nie trenuje od 2 roku życia I ostatnia kwestia co do tego że doświadczony capoerista nie potrzebuje gingi oraz że akrobacje to [...]

Obejrzałem filmik.Jedyny wniosek jaki mi się nasuwa,to taki jak było już wcześniej napisane,że to bardziej zabawa i taniec,niż sztuka walki.Z całym szacunkiem,jeśli komuś to pasuje,to niech ćwiczy.Moim zdaniem tak jak panowie od brasilian jiu jitsu są zaj.e.b.i.ś.c.i w parterze i nikt im tego nie odbierze,to ćwiczący capoeirę są specjalistami od [...]

Chciałam przyjechać, bo wiem że będą ważne rzeczy omawiane, ale problem taki, że na sobotę i niedzielę jadę do Poznania na 2 dni szkolenia do Tadeusza i rodzina strasznie kręci nosem, że miałoby mnie jeszcze nie być w piątek. Kurde, mam zgryz :/ Dawaj filmik, dawaj :)

Chciałam przyjechać, bo wiem że będą ważne rzeczy omawiane, ale problem taki, że na sobotę i niedzielę jadę do Poznania na 2 dni szkolenia do Tadeusza i rodzina strasznie kręci nosem, że miałoby mnie jeszcze nie być w piątek. Kurde, mam zgryz :/ Megan - miło by było Cie zobaczyć ale bez ciśnienia. Masz jeszcze czas a najważniejsze rzeczy dotyczą [...]

Arnold - przecierz ja wiem , ze sam nie upieczesz tej szarlotki :P Sylwia - cieszę sie :) Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2015-11-23 22:47:55

Arnold - przecierz ja wiem , ze sam nie upieczesz tej szarlotki :P zaraz zaraz, wątpisz w moje umiejętności kulinarne. Zmotywowałaś mnie i ostatnio trochę się podszkoliłem już :-D Tutaj moje anaboliczne smakołyki, oczywiście zgodnie z zasadą "bez cukru" ! /SFD/Images/2015/11/24/5e21be8cc2eb44e0b3e7f2125edef3d9.jpg [...]

Dzięki za odp Widzę że dużo osób mówi że brzuszki nic nie da, niezdrowe itp. Ja ćwiczę jedynie dla zdrowia i kondycji i wykonuje różne ćwiczenia. W moim przypadku robienie brzuszków dużo daje bo jestem bardzo chudy i szybko widać efekty (chodzi mi o tak zwany kaloryfer). Aby nie było inne części ciała tez ćwiczę. A co do tycia to ja na pewno nie [...]

Czuję jakiś niedosyt. Niby łapy też biorą udział treningu, wiem, że to nie pompa jest wyznacznikiem treningu, no ale uczucie dalej pozostaje :D Z drugiej strony tyle osób FBW poleca, to czemu by nie spróbować.

Krzychu79 stan zapalny nie schodzi,tylko biorę przeciwzapalne więc i wyniki będą nie wyśrubowane. Ból jest najlepszym doradca więc już wiem które ćwiczenia nie angażują stożka rotatora barku. Na biceps prawie wszystko,z tricem wybrane,nogi-wszystkie cuda świata..

Arek masz oczywiście rację,zdrowie najważniejsze. Jednakże.ja zawsze miałem wysokie hct, w granicach 47-48 przy normie max 50, więc kminie tak... 1/ po primo- więcej wody pić,tak wiem mówiliście o tym lecz nie mam takiej potrzeby w ciągu dnia,to takie pojenie konia na siłę. Rzeczywiście max to piłem 2 litry wody,zwueksze 4 l, będzie ciężko. 2) po [...]

tak jak mowilem sam bylem zdziwiony ze w treningu nie zostalo uwzględnione wyciskanie na barki po pierwsze lubie to cwiczenie,po drugie uwazam ze jest dosc wazne,po trzecie wiem sam po sobie,ze jest to cwiczenie ktore wplywa na sile(rowniez klatki) stąd moje zdziwienie ale zdalem sie calkowicie na marka i jego pomysły ciezko mi powiedziec,czy [...]

ogólnie rzecz biorąc mam wrażenie, że na tę chwilę maleje. Hm, raczej sobie nie wkręcam, może to przez wakacje ? te upały i problem z jedzeniem ? Chciałbym, żeby doświadczeni coś napisali o okresie wakacyjnym. Uświadomiłem sobie, że w wakacje nie zwiększę obwodów, co najwyżej chcę utrzymać 'formę'. Alkoholu stanowczo staram się unikać w ciągu [...]

W sumie ćwiczę te dwa miesiące, zrezygnowałem z tych wszystkich słodkich płatków, napoi, słodyczy etc. W porównaniu do tego co kiedyś jadłem to jest niebo, a ziemia B) Co prawda spodziewałem się lepszych efektów po tych dwóch miesiącach, ale lipiec był stresujący (egzamin na prawko, zdany za trzecim razem,). Myślę jednak, że tragedii nie ma [...]

Polska po prostu lubi "papugować" nie tylko hallowen, ale jakieś łapacze snów, czerwone wstążki, przy nowo narodzonym dziecku, no ale...każdy ma prawo wyboru. Owszem, pesto zazwyczaj to tandetny olej słonecznikowy w składzie, cukier, dziwne mieszanki i sól, plus kilka E. Także...ja zdecydowanie wole swój. Nie dość, że smaczniejszy, to wiem, co w [...]

ankiety nie będzie bo nie ma sensu, kazdy powie żebym nie brał itd. ja to też wiem, ale jak juz wcześniej napisałem, decyzja została podjęta, i proszę o pomoc w ułożeniu cyklu, napisze tylko że około 2 lat temu poszło 15 omki z metką, nie pamiętam dawek. tendencje mam raczej do nabierania masy, brak przeciwwskazań zdrowotnych, dieta też jest. [...]

Może dostanę bana za odświeżanie, ale co tam.. nie ma sensu zakładać drugiego takiego tematu. Dlaczego ta kaszka się nie nadaje? Ja sypię 150g tej kaszki (czyli duże opakowanie na 2 razy), co daje +/- 500kcal, do tego zależnie od stanu zaopatrzenia w odżywki: albo ze 20g białka, albo 35g mleka granulowanego, co też daje z 10,12g białka, do tego [...]

Dieta jest 100% z duza iloscia witamin, wiec o diete sie nie boje. Podobnie z alkoholem, papierosami i innymi uzywkami - wogole nie maja miejsca w moim zyciu. Oprocz syfow boli mnie wlasnie fakt ze moga poleciec szybciej wlosy... Ale jak to w kazdym temacie czytalem "kazdy jest inny", "moga wyleciec i nie musza" takze [...]